Úszás a fogyásért

Az úszás a legegészségesebb sport

A szakértők gyakran mondják, hogy a fogyás két tényezőn múlik : az egyik az étkezés, a másik pedig a sportolás. Az úszás egy nagyon kellemes lehetőség.
Az úszógumik, a túlsúly sajnos manapság egyre gyakoribb az egészségtelen étkezésnek és a kevés mozgásnak köszönhetően.Az emberek több időt töltenek bent a házban a telefont nyomkodva, ezért nem meglepő,hogy könnyen felszaladnak a plusz kilók. Az elhízás szövődményeinek elkerülése végett célszerű minél előbb életmódot váltani. A plusz kilók hátterében állhat betegség is, ezért az életmódváltás előtt keresse fel orvosát, hogy kizárjon minden betegséget.
Az életmódváltás az étrendünk megváltoztatásával kezdődik, de legalább ilyen nélkülözhetetlen a rendeszeres mozgás is.A túlsúlyosak számára nem célszerű a megterhelő mozgás, mert könnyen tönkre mehetnek az izületei és az izmai.Az úszás viszont kitűnő választás, az egyik legjobb mozgás mindenkinek.

preview

Az úszás azért szuper sport, mert jól el lehet benne fáradni, másfelől pedig az ember könnyűnek érzi magát amivel kíméli az izületeit. Az emberek többsége a mellúszást preferálja a könnyű tanulása miatt, azonban melette szól még az is, hogy kevésbé fárasztó mint a másik három úszásnem és a fejünket sem kell állandóan a vízbe dugnunk.
Az úszás jobb állókepességet, formál, és jobb közérzetet biztosít. Úszás végeztével az ember könnyen megéhezik, ilyenkor figyelni kell, hogy a megfelelő táplálékot vigyük be a szervezetünkbe különben a kilók nem fognak eltűnni. Idővel, ha már sikerült pár kilót leadnunk és szeretnénk izmozodni, akkor célszerű konditermi edzéseket is beiktatni az úszás mellé.
Fontos a rendszeresség, és hogy megfelelő ideig csináljuk. Ajánlott legalább heti 3-szor harminc perc úszás a megfelelő hatás elérése érdekében. A legjobb érzés saját medencében úszni ahol, kicsi a valószínűsége, hogy elkapunk valamilyen betegséget és akkor úszunk amikor időnk engedi és kedvünk van. Amennyibena medence mérete nem elégséges az úszáshoz, akkor sem kell csüggedni mert már kaphatók kitűnő ellenáramoltató berendezések, amik az úszók nagy barátja.

Hírlevél feliratkozás

Megéri, mert amennyiben feliratkozol akkor minden hírlelünkhöz kapsz egy kódot, amivel kedvezményesen vásárolhatsz.

Az általános szerződési feltételeket és az adatvédelmi szabályzatot elfogadom.